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Dr. Moshé Feldenkais, 1904 - 1984
Physiker und Bewegungswissenschaftler


Foto: © International Feldenkrais® Verband-Archiv

FELDENKRAIS® 

ist eine einzigartige Form neuromuskulärer Lernweise und wurde von dem israelischen Physik-Wissenschaftler und Verhaltensforscher Dr. Moshé Feldenkrais entwickelt.

Die Methode ist ein achtsamkeitsbasiertes (Awareness), körperorientieres Konzept für stimmiges Bewegen und Verhalten und steht in enger Verbindung zum inneren Erleben und Fühlen. 

Der Leitgedanke, dass der Mensch viel lernfähiger - und damit auch wesentlich entwicklungsfähiger! - ist , als bislang angenommen (egal, welchen Alters!), wird inzwischen durch die neuesten Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Verhaltenspädagogik und Sozialforschung immer wieder neu bestätigt.

Wohlwollende Achtsamkeit ist somit der Schlüssel für persönliche und Weiterentwicklung, körperlich wie  auch seelisch.


FELDENKRAIS® bietet Ihnen dafür zwei Möglichkeiten:

Die Private lessons, sogenannte Einzelstunden:

FELDENKRAIS® "Funktionale Integration"

oder

Den FELDENKRAIS® Gruppenunterricht:

FELDENKRAIS® "Bewusstheit durch Bewegung"

(ATM = awareness through movement)

Beide gründen auf derselben Idee von Achtsamkeit und  dadurch verbesserten Wahrnehmungsfähigkeit

Die Feldenkrais-Idee ist ein offenes, permanent weiter lernendes System - genau, wie es der Mensch sein ganzes Leben lang sein soll.
Sie kann daher - ja, sie soll es sogar! - von jedem Menschen ganz individuell interpretiert werden.

Wir alle haben jedoch auch eingefahrene Gewohnheiten und Überzeugungen, festgefügte innere Selbstbilder und Werte, die wie ein Vorhang oft das Selbstverständliche vor unseren Augen verbergen. Durch diese Fixierung bleiben uns leider auch häufig mögliche - lebenserleichternde -  Alternativen verborgen.

Selbstverständlich gibt es Grenzen, die anzuerkennen sind - und bei jedem Menschen werden es andere sein. Denn schließlich haben wir alle eine sehr persönliche Körperstruktur und -konfiguration.

Doch innerhalb diesen liegt auch sehr viel unentwickeltes, brach liegendes Potenzial.

Wir erfahren somit in den Stunden mit FELDENKRAIS® einesteils natürliche Grenzen, die uns durch unsere Anatomie gesetzt werden. Andererseits entdecken wir auch, wie "das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht, das Leichte elegant" sein kann.

Die eigenen Bewegungen als Schlüssel zu mehr Lebensqualität, persönlicher Entwicklung und Selbstbestimmtheit zu entdecken, ist daher die Grundidee dieses Konzepts.


Hier können Sie Dr. Moshé Feldenkrais in einer Originalaufnahme sehen (während einer Ausbildungssequenz in Freiburg): https://www.youtube.com/watch?v=-gbS7dMK_Js

Und wenn Sie noch mehr über Dr. Moshé Feldenkrais wissen möchten und auch seinen spannenden Lebensweg kennen lernen wollen, empfehle ich Ihnen die im September 2015 erschienene, weltweit erste Biografie von Christian Buckard:  https://www.youtube.com/watch?v=-gbS7dMK_Js 

Und auch diese sehr gut zusammengestellte Hörsendung des SWR2 lohnt sich. Darin ist Dr. Moshé Feldenkrais in einer seltenen Aufnahme im O-Ton zu hören:

http://www.swr.de/swr2/programm/sendungen/wissen/bewusstheit-durch-bewegung/-/id=660374/did=13748492/nid=660374/cz0qpa/index.html
Dr. Moshé Feldenkrais bei einer Einzelstunde in "Funktionaler Integration"
Quelle: © International Feldenkrais® Verband-Archiv

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